(050) 802 60 09

(098) 731 00 10

Право быть лучшим

Режим работы магазина: без выходных, с 9:00 до 19:00

Оформление заказов через сайт — круглосуточно

Спортивная сушка тела или как «подсушить» мышцы

Сушка тела (мышц). В период подготовки к спортивным соревнованиям она становится как никогда актуальной. Для достижения максимальных результатов атлеты переходят на особый режим питания и тренировок, который предполагает:

  • Тяжелый тренинг
  • Ежедневные аэробные сессии
  • Низкоуглеводную диету + прием специализированного спортивного питания
  • Употребление минимума жидкости

Т.е. все атрибуты спорт сушки. Такой распорядок является крайне жестким. Однако именно он позволяет просушить пресс, ноги, ягодицы, довести до максимума венозность, сепарацию мышц и рельеф тела.

Продолжительность спортивной сушки тела зависит от ряда факторов. Рост, вес, количество подкожного жира, режим питания и тренировок — все это имеет значение. Кроме того, сушка тела для женщин несколько отличается от спорт сушки для мужчин. Отсюда — различия в целях и способах их достижения.

Если вы хотите подсушить тело, сделать мышцы более отчетливыми и рельефными, рекомендуем составить индивидуальную программу с учетом ваших потребностей. Решить эту задачу вам помогут рекомендации экспертов. Укажите пол, чтобы мы подобрали для вас оптимальные варианты.

Сушка тела для мужчин Сушка тела для девушек и женщин
Сушка тела для мужчин Сушка тела для девушек и женщин

Рекомендуем к прочтению

Побочные эффекты креатина: вред надуманный и реальный

Вред и побочные эффекты креатинаКреатин — крайне востребованная добавка. Ввиду высокой популярности, ей часто приписывают мифические свойства. Считается, что помимо мышечной выносливости, она может повлиять на качество сна, усилить либидо и даже повысить продолжительность жизни. Приписывают креатину и множество побочных эффектов. Заболевания почек, диарея, аллергия, тошнота, кожная сыпь и прыщи. Что же на самом деле может произойти после приема креатина? Давайте разберемся.

Подробнее...

20 аминокислот, незаменимых для человеческого организма

20 аминокислотСписок аминокислот, встречающихся в природе, достаточно широк и охватывает более 300 видов. Но только 20 из них являются стандартными или протеиногенными, т.е. участвуют в образовании белковых соединений. К числу протеиногенных аминов относятся альфа-аминокислоты — органические соединения, в которых атом углерода соседствует с карбоксильной группой.

Подробнее...

Структурные формулы, строение и свойства аминокислот

Структурные формулы аминокислотАминокислоты — это органические соединения, содержащие карбоксильные и аминогруппы. Всего в природе насчитывается более 300 видов амино кислот, но лишь 20 из них представляют особый интерес для человека. Речь идет о протеиновых или протеиногенных аминокислотах, по своему строению отличных от большинства небелковых соединений. Впрочем, обо всем по порядку.

Подробнее...