(050) 802 60 09

(098) 731 00 10

Право быть лучшим

Режим работы магазина: без выходных, с 9:00 до 19:00

Оформление заказов через сайт — круглосуточно

Спортивная сушка тела или как «подсушить» мышцы

Сушка тела (мышц). В период подготовки к спортивным соревнованиям она становится как никогда актуальной. Для достижения максимальных результатов атлеты переходят на особый режим питания и тренировок, который предполагает:

  • Тяжелый тренинг
  • Ежедневные аэробные сессии
  • Низкоуглеводную диету + прием специализированного спортивного питания
  • Употребление минимума жидкости

Т.е. все атрибуты спорт сушки. Такой распорядок является крайне жестким. Однако именно он позволяет просушить пресс, ноги, ягодицы, довести до максимума венозность, сепарацию мышц и рельеф тела.

Продолжительность спортивной сушки тела зависит от ряда факторов. Рост, вес, количество подкожного жира, режим питания и тренировок — все это имеет значение. Кроме того, сушка тела для женщин несколько отличается от спорт сушки для мужчин. Отсюда — различия в целях и способах их достижения.

Если вы хотите подсушить тело, сделать мышцы более отчетливыми и рельефными, рекомендуем составить индивидуальную программу с учетом ваших потребностей. Решить эту задачу вам помогут рекомендации экспертов. Укажите пол, чтобы мы подобрали для вас оптимальные варианты.

Сушка тела для мужчин Сушка тела для девушек и женщин
Сушка тела для мужчин Сушка тела для девушек и женщин

Рекомендуем к прочтению

Как сделать протеин в домашних условиях — рецепты для дома

Как приготовить протеин дома?В магазинах спортивного питания продаются сотни протеиновых добавок. Сывороточные, соевые, казеиновые, комплексные продукты — витрины пестрят банками и пакетами. Производители регулярно изобретают новые вкусы. Делают все возможное, чтобы именно их продукт занял лидирующие позиции и сверг с пьедестала 100% Whey Gold Standard. Тот самый, что на протяжении последних десятилетий не расстается со званием лучшего протеина.

Подробнее...

Домашние жиросжигатели: список диетических продуктов для похудения

Домашние жиросжигателиХочется привести вес в норму. «Сидеть» на диете тяжело, а принимать спортивные жиросжигатели — боязно. Знакомо? Тогда эта статья для вас. В ней мы расскажем о полезных диетических продуктах, которые обладают низкой калорийностью и способствуют снижению веса. Для удобства мы будем рассматривать их в качестве «домашних жиросжигателей». Но спешим вас предостеречь: это НЕ добавки, а обычные продукты питания, которые можно купить в любом супермаркете.

Подробнее...

Что лучше: протеин или аминокислоты?

Аминокислоты или протеин: что лучше?Что лучше: протеин или аминокислоты? Можно ли принимать гейнер, креатин и аминокислоты одновременно? Как сочетать различные типы добавок без вреда для здоровья? Чтобы ответить на эти вопросы, давайте обратимся к терминологии. Благо, она не так сложна. Поскольку и протеин, и выделенные аминокислоты имеют одну происхождение.

Подробнее...