(050) 802 60 09

(098) 731 00 10

Право быть лучшим

Режим работы магазина: без выходных, с 9:00 до 19:00

Оформление заказов через сайт — круглосуточно

Спортивное питание Набор массы Сила и выносливость

Развитие силы и выносливости: физические аспекты

Ловкость, физическая сила — понятия, тесно взаимосвязанные между собой. Сила формируется в результате системной работы мышц и характеризует максимально возможное усилие. Выносливость определяется способностью мышц поддерживать усилие в течение определенного периода времени. Порог, при котором происходит отказ мышц, называется пределом выносливости. Это 3 основных понятия, с которыми вам придется столкнуться при выборе программ для развития силы и выносливости.

Развитие мышечной выносливости, как правило, достигается путем введения статических нагрузок, во время которых не меняется длина/объем самих мышц. Эти нагрузки носят системный характер, поэтому позволяют повысить предел собственных возможностей и в буквальном смысле слова «закалить» мышцы.

Развитие силовой или физической выносливости возможно только при условии соблюдения особого режима тренировок и питания. Повысить силовые показатели также призваны БАД — биологически активные препараты на основе креатина, аргинина, таурина и других анаболических соединений (см. каталог спортивного питания). Для вашего удобства мы разделили все эти пункты. Выберите подходящую категорию, чтобы повысить эффективность вашего тренинга.

Питание Программы тренировок Спортивное питание
Питание для развития силы и выносливости Программы тренировок для развития силы и выносливости Спортивное питание для развития силы и выносливости

Рекомендуем к прочтению

Как проверить качество протеина: экспресс-тест на подлинность

Как проверить качество протеинаНам часто задают вопросы по поводу качества протеина. Клиентов интересует, пройдет ли протеин проверку на подлинность, свернется ли в кипятке, даст ли пену и осадок при смешивании. Задают вопросы и про консистенцию белка, и про странные цветные вкрапления в сухом порошке. Отвечаем мы всегда честно, подробно и развернуто. Однако нотки недоверия по-прежнему остаются — учитывая специфику интернет-продаж, это вполне нормально.

Подробнее...

Что лучше: протеин или аминокислоты?

Аминокислоты или протеин: что лучше?Что лучше: протеин или аминокислоты? Можно ли принимать гейнер, креатин и аминокислоты одновременно? Как сочетать различные типы добавок без вреда для здоровья? Чтобы ответить на эти вопросы, давайте обратимся к терминологии. Благо, она не так сложна. Поскольку и протеин, и выделенные аминокислоты имеют одну происхождение.

Подробнее...

Как выбрать креатин: руководство к действию

Как выбрать креатин — какой креатин лучшеВ одной из статей мы писали о том, из чего состоит и как «работает» креатин. В этой инструкции вы найдете ответы на вопросы несколько иного плана. Мы расскажем о формах выпуска креатина, их сходствах и отличиях. И, конечно же, о том, насколько эффективны те или иные добавки. На основании обзора вы получите представление, какой креатин лучше, а какой — хуже. Словом, взглянете на индустрию спортивного питания с другой стороны.

Подробнее...