(050) 802 60 09

(098) 731 00 10

Право быть лучшим

Режим работы магазина: без выходных, с 9:00 до 19:00

Оформление заказов через сайт — круглосуточно

Спортивное питание Набор массы Сила и выносливость

Развитие силы и выносливости: физические аспекты

Ловкость, физическая сила — понятия, тесно взаимосвязанные между собой. Сила формируется в результате системной работы мышц и характеризует максимально возможное усилие. Выносливость определяется способностью мышц поддерживать усилие в течение определенного периода времени. Порог, при котором происходит отказ мышц, называется пределом выносливости. Это 3 основных понятия, с которыми вам придется столкнуться при выборе программ для развития силы и выносливости.

Развитие мышечной выносливости, как правило, достигается путем введения статических нагрузок, во время которых не меняется длина/объем самих мышц. Эти нагрузки носят системный характер, поэтому позволяют повысить предел собственных возможностей и в буквальном смысле слова «закалить» мышцы.

Развитие силовой или физической выносливости возможно только при условии соблюдения особого режима тренировок и питания. Повысить силовые показатели также призваны БАД — биологически активные препараты на основе креатина, аргинина, таурина и других анаболических соединений (см. каталог спортивного питания). Для вашего удобства мы разделили все эти пункты. Выберите подходящую категорию, чтобы повысить эффективность вашего тренинга.

Питание Программы тренировок Спортивное питание
Питание для развития силы и выносливости Программы тренировок для развития силы и выносливости Спортивное питание для развития силы и выносливости

Рекомендуем к прочтению